Fitnessparcours
… ist sehr vielseitig zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
Auf dem Programm stehen Laufen, aerobe Fitnessübungen, Kraftübungen und anschließend mal ein abwechslungsreicher Zirkel, mal mit Muskeltraining mit Kleingeräten, in dem wir unsere wichtigsten Muskelgruppen kräftigen.
Abgerundet wird das Training von einem ausführlichen Stretching und Entspannungsübungen.
Gute Laune, motivierende Musik und Spaß in der Gruppe stehen im Vordergrund.
Anfänger*innen sowie Sportbegeisterte sind herzlich willkommen!
Zeit: Donnerstag von 18.15 - 19.45 Uhr
Ort: Bornholmer Grundschule, Ibsenstr. 17 (untere Halle)
Zugang über die Esplanade 25
Kontakt: Trainer Julian Groenwald ist Sportwissenschaftler und Gesundheitssport Trainer
contactjuliangroenewald@gmail.com