Taekwondo

Unsere Gruppe ist eine Frauengruppe, FLINTA / female - identifying sind herzlich willkommen. Wir sind bunt gemischt, hauptsächlich Anfängerinnen*, aber auch einige Fortgeschrittene. Für uns zählt vor allem der Spaß am Training, wir sind nicht auf Wettkämpfe ausgerichtet. Interessentinnen+ sind zum kostenlosen Probetraining willkommen. 

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, bei der 70% Fußtechniken und 30% Handtechniken eingesetzt werden. Taekwondo bedeutet wörtlich übersetzt „Kunst des Fuß- und Handkampfes”

Tae = Fuß – bezeichnet sämtliche Bein- und Sprungtechniken. Kwon = Faust – bezeichnet sämtliche Hand- und Blocktechniken. Do = Weg – der körperliche und geistige Reifeprozeß.

Im Taekwondo werden diverse Disziplinen trainiert:

• Grundschule (Gibon Yeonseup): Üben einzelner Bewegungen und Techniken durch mehrfaches Wiederholen, ohne Gegner.
• Formenlauf (Teul, Hyeong, Pumsae – Taegeuk/Palgue): Festgelegte Techniken werden in vorgegebener Reihenfolge durchgeführt.
• Einschrittkampf (Hanbon Gyeorugi, Ilbo Matsogi, Ilbo Daeryeon): Ein Übungskampf mit festgelegter Technikenreihenfolge gegen einen Gegner. Neben dem Einschrittkampf gibt es auch noch den Zwei- und Dreischrittkampf (Ibo- bzw. Sambo-Matsogi, Ibo- bzw. Sambo-Daeryeon); sie haben eher untergeordnete Bedeutung.
• Bruchtest (Gyeokpa): Zerstören von Holzbrettern, Ziegeln oder sonstigen Materialien mittels Taekwondo-Techniken.
• Freikampf (Daeryeon, Matsogi oder Gyeorugi): Freier Übungskampf gegen einen Gegner, häufig ohne Berührung.
• Wettkampf (Chayu Matsogi): Leicht-, Semi- oder Vollkontaktkampf gegen einen Gegner.
• Selbstverteidigung (Hosinsul): Selbstverteidigung gegen einen oder mehrere unbewaffnete oder bewaffnete Gegner.
• Gymnastik (Dosu Dallyon)
• Theorie (Ilon)

Bei der Ausübung von Taekwondo werden alle Muskeln und Gelenke bewegt, Beweglichkeit , Sprungkraft und Schnelligkeit gefördert und besonders auch die Kondition gefördert. Aber das Taekwondo Training vermittelt nicht nur physische Kraft und Beweglichkeit sondern auch die Einsicht zum disziplinierten Denken.
Diese Eigenschaften zusammengenommenen fördern das Selbstvertrauen und die Gelassenheit. Selbstvertrauen ist die Grundlage für Bescheidenheit und Toleranz, zwei wichtige Ziele im Taekwondo.
 

Die 5 Grundsätze des Taekwondos lauten:
Ye-yi – die Höflichkeit
Yeom-ci – die Integrität
In-nae – das Durchhaltevermögen, die Geduld
Geug-gi – die Selbstdisziplin
Beakjul-bool-gul – die Unbezwingbarkeit

Zeit: 
Mittwoch 20.15 Uhr mit Nadja Wohlleben
Freitag 19:30 Uhr freies Training mit Patricia als Kontaktperson
Ort: Mariannenarena, Mariannenstr. 47, 10997 Berlin
Kontakt: Itong Ehrke

Wende dich gerne bei Interesse an Itong ehrke@pfeffersport.de