Alltagsfitness ab 60+ Galenusstraße
Aktiv im Alter: Mehr als Sport – gemeinsam bewegen, lachen, dazugehören
Unser neuer Kurs „Gemeinsam aktiv im Alter“ in Berlin-Pankow stärkt nicht nur Ihre Kraft und Beweglichkeit, sondern bietet auch Raum für Austausch und neue Kontakte. Wir knüpfen langfristige Beziehungen durch Freude an der Bewegung.
Alltagsfitness mit Kleingeräten - Montag & Mittwoch
Möchten Sie sich im Alltag wieder leichter und sicherer bewegen? In unseren 90-minütigen Einheiten arbeiten wir mit einfachen Kleingeräten wie Therabändern oder Bällen, um gezielt Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu verbessern.
Die Übungen sind perfekt auf Ihre individuellen Fähigkeiten abgestimmt und helfen dabei, die Alltagsfitness spürbar zu steigern und nebenbei Schmerzen zu lindern – für ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstständigkeit.
Gemeinsam ein bisschen schwitzen, lachen und sich auspowern steht dabei im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck.
- Montag: 18:00 – 19:30 Uhr mit Katja
- Mittwoch: 18:00 – 19:30 Uhr mit Daniel
Ballspiele am Donnerstag
Unsere Donnerstags-Gruppe richtet sich besonders an Ballbegeisterte, aber alle sind willkommen! Der Fokus liegt auf leichten Ballspielen. Freuen Sie sich auf dynamische, spielerische Aktivitäten zur Koordination, Reaktion und Balance.
Beim gemeinsamen Auspowern im Team stärken wir das Gemeinschaftsgefühl.
- Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr mit Daniel (ab Mitte Januar 2026)
Anmeldung und Ort
Es ist möglich, sich für mehrere Kurse anzumelden!
Ort: Galenusstraße 64, 13187 Berlin-Pankow
Kontakt & Info: Itong Ehrke, ehrke@pfeffersport.de
Zusätzliches Angebot:
Monatliche Wanderungen
Für alle, die zusätzlich die Natur genießen möchten: Wir wandern einmal im Monat! Wer dabei sein möchte, kann sich direkt bei uns informieren. Achtung, die Kapazität ist hier begrenzt!
