Neues Aktiv im Alter Angebot in der Galenusstraße!
Ab sofort! – Alltagsfitness mit Kleingeräten am Montag & Mittwoch, Ballspiele am Donnerstag – Neu in der Galenusstraße
Möchtest du dich im Alltag wieder leichter und sicherer bewegen?
In unseren 90-minütigen Einheiten trainieren wir mit einfachen Kleingeräten wie Therabändern oder Bällen gezielt Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Übungen werden individuell angepasst und helfen dabei, die Alltagsfitness spürbar zu steigern und nebenbei Schmerzen zu lindern – für ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstständigkeit.
Gemeinsam ein bisschen schwitzen, lachen und sich auspowern steht dabei im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck.
Alltagsfitness mit Kleingeräten
- Montag: 18:00 – 19:30 Uhr mit Katja
- Mittwoch: 18:00 – 19:30 Uhr mit Daniel
Ballspiele am Donnerstag
Unsere Donnerstags-Gruppe richtet sich besonders an Ballbegeisterte – alle sind herzlich willkommen! Der Fokus liegt auf leichten Ballspielen mit spielerischen Übungen zur Koordination, Reaktion und Balance sowie Alltagsfitnessübungen um die Stunden abzurunden. Beim gemeinsamen Auspowern im Team stärken wir nicht nur unsere Fitness, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl.
- Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr mit Daniel
Ort: Galenusstraße 64, 13187 Berlin-Pankow
Kontakt & Infos zu kostenlosen Probestunden
Itong Ehrke – ehrke@pfeffersport.de
Neue Kurse gibt es ab Februar auch montags in der Kuglerstraße 15.
Alle Infos zu Aktiv im Alter findet ihr hier.
Eine Anmeldung für mehrere Kurse ist möglich. Weitersagen!
Gefördert durch:
